Как выбрать летнюю закрытую обувь, чтобы ноги не потели
Содержание
Потоотделение – естественный физиологический процесс, который при нормальной работе организма не вызывает дискомфорта. Но иногда выделение пота становится обильным и сопровождается запахом. Некоторые сталкиваются с такой проблемой в летнее время, когда вынуждены носить закрытую обувь.
Закрытая обувь летом − а не от этого ли потеют ноги?
Любая обувь может быть причиной излишней потливости, но смена ее на другую пару не гарантирует избавления от проблемы.
Основные причины потливости ног:
- несоблюдение правил гигиены;
- неправильно подобранная обувь;
- изделие из некачественного материала;
- усиленные физические нагрузки, которые увеличивают потоотделение;
- неправильное питание с большим количеством соленого и жирного;
- гормональные нарушения, заболевания эндокринной системы;
- отклонения в работе внутренних органов, печени, почек;
- грибок на ногах, дерматит, экзема.
Закрытая обувь не является основополагающей причиной потливости ног. Но неправильно подобранная пара может доставить дискомфорт и усилить потоотделение.
Выбираем летнюю обувь правильно
Иногда рабочий дресс-код или другие обстоятельства вынуждают носить закрытую обувь. Но это не повод терпеть излишнюю потливость и неприятный запах.
Есть несколько правил, которые помогут избежать дискомфорта в летнее время:
- Строго по размеру. Существует мнение, что обувь лучше всего покупать в вечернее время, когда нога немного отекает и увеличивается в размере. Частая ошибка – покупать на размер меньше или со слишком узкой колодкой. К такому выбору склоны женщины, чтобы подчеркнуть изящность ноги. Но на самом деле в узкой обуви нарушается кровоток, возможно возникновение мозолей, и нога начинает потеть больше нормы. В обуви, которая размером больше, чем нужно, тоже есть свои недостатки. Если она широка в колодке или велика в длину, пальцы вынуждены напрягаться, чтобы удержать ботинки или туфли. Кроме повышенной потливости, это может привести к болям в спине и деформации стоп.
- Подъем по своей стопе. Если подъем окажется ниже, нога будет испытывать напряжение. Вся нагрузка приходится в таком случае на пальцы и пятки, где образуются мозоли, и повышается потоотделение.
- Натуральные материалы. Искусственная кожа в жаркую погоду не обеспечивает достаточной вентиляции и не выводит лишнюю влагу. За день носки накапливаются неприятные ощущения, а выделяемый пот впитывается в обувь. Стоит уделять внимание и стелькам. Они должны быть из мягкого и дышащего материала. Если производитель выбрал некачественные стельки, их стоит заменить.
- Лаковой обуви − нет! Она выглядит стильно, но носить ее в течение всего дня вредно для ног. Лаковая кожа не пропускает воздух и теряет свои внешние качества при жаркой погоде.
Как избежать потливости летом
Недостаточно выбрать хорошую и качественную обувь. Лето – это пора жаркой погоды и яркого солнца.
Любую закрытую модель не рекомендуется носить на босую ногу. В жару кожа ног будет тереться о внутреннюю поверхность обуви и даже при натуральных и дышащих материалах она выделит пот. Под кеды
или мокасины подойдут хлопчатобумажные подследники.
Если надевать их неуместно, в магазинах продаются специальные капроновые подследники для мужчин и женщин.
Необходимо соблюдать правила личной гигиены. Для этого ежедневно меняют носки, а ноги моют в прохладной воде с хозяйственным мылом. Летом в жаркую погоду частоту мытья ног можно увеличить до 3-4 раз в день.
Если обувь впитала в себя запах и пот, ее необходимо просушить. Для устранения запаха внутрь брызгают специальными спреями. Можно использовать дезодоранты для ног. Они уменьшают потоотделение и блокируют запах.
В редких случаях потливость зависит только от неправильно подобранной обуви. Обычно это становится очевидным при смене одной пары на другую. В остальных случаях необходимо бороться с причиной потливости. Для этого необходимо пересмотреть рацион, посетить врача и внимательно следить за гигиеной тела.
