Что такое треккинговая обувь?

В походе или на пробежке по лесной тропинке нужна треккинговая обувь. Она сохранит ноги и позволит насладиться прогулкой без переживаний о мозолях и промокших носках.

Что за обувь — треккинговая?

Это обувь для путешествий. Она прочна и легка, не пропускает влагу, ступне в такой обуви легче дышать. В ней ходят там, где нет асфальта или даже тропинок.

Главное в такой обуви – это подошва из специальной резины с развитым протектором. Толстая подошва с хорошей амортизацией снижает нагрузку на стопу и позвоночник. С такой подошвой можно пройти большее расстояние с большим весом.

Преимущества и недостатки

Ботинки и кроссовки для путешествий дороже и тяжелее, чем повседневная обувь. Они разработаны для туристических целей и неудобны, если носить их каждый день. Но незаменимы в путешествиях. Преимущества треккинговой обуви:

• специальная подошва создает лучшее сцепление. Нога не будет скользить на глинистой или каменистой дороге;
  высокие ботинки фиксируют голеностоп. Это защищает лодыжки от вывихов;
• накладки на мысок и толстая подошва помогают сделать ступеньку на снегу или грунте. Так удобнее стоять на неровной поверхности;
• защита носка и задника спасает ногу при ударе об острый камень;
• мембрана внутри ботинок задерживает влагу. Ноги дольше будут сухими.

Функции мембраны в обуви

Внутренняя подкладка часто сделана из защитной мембраны, не пропускающей влагу — нога дольше остается сухой. Это не значит, что в такой обуви переходят реки – кожа или ткань тоже напитываются влагой. Когда ее становится много, материал не справляется и пропускает воду. Если влаги немного, мембрана сохранит ноги сухими. Она также сохраняет тепло в холодную погоду.

Такая подкладка – это необязательная часть трекинговой обуви. Она полезна для путешествий в дождь или по подтаявшему снегу. Но вместе с водой подкладка хуже пропускает воздух. Кожа хуже дышит, ноги потеют. Это неприятно в жаркую погоду. Поэтому, если вы путешествуете по сухой погоде, поищите ботинки без мембраны.

Ярлыки Gore-Tex или eVent на обуви означают, что защитная мембрана уже вшита в подкладку.

Виды треккинговой обуви

Для разных путешествий используется разная треккинговая обувь. Это могут быть и кроссовки для бега по бездорожью, и тяжелые ботинки для походов по острым камням. Чтобы выбрать правильную обувь для путешествий, определитесь с маршрутом и поймите, что вам важнее – скорость или безопасность.

Обувь для бега по бездорожью

Это невысокие кроссовки с глубоким протектором. Верх сделан из сетчатой ткани, чтобы нога лучше дышала. Подошва сделана из мягких материалов, поэтому в такой обуви нужно бегать осторожно – камни или острые предметы могут повредить ногу. Эти кроссовки подойдут для пробежки там, где нет дороги, но не для долгих походов. Они не фиксируют ногу и не защищают от травм. В среднем они выдерживают дистанцию в 600 км. После либо стирается подошва, либо расползаются швы.

Легкие кроссовки

Это уже не для бега, а для однодневных прогулок по лесу или горным тропинкам. Подошва у них толще, чем у кроссовок для бега, поэтому они лучше амортизируют и облегчают нагрузку на позвоночник. Жесткий задник и зашита мыска повысят устойчивость и защитят ногу от небольших камней. Такие кроссовки изнашиваются дольше, чем беговые. Если вы рассчитываете на короткое путешествие с 2–3-килограммовым рюкзаком, надевайте эти кроссовки.

Ботинки для пешего туризма

Это переходный этап между туристическими ботинками и кроссовками. В таких ботинках можно идти в поход по проселочным дорогам и тропинкам с тяжелым рюкзаком на 3–4 дня. В день рекомендуется проходить не больше 15 км. Они выше кроссовок и лучше защищают голень от вывихов и травм. Подошва сделана из EVA резины и хорошо амортизирует. Сами ботинки сделаны из легких материалов, часто с отверстиями, поэтому быстро промокают и не подходят для холодной и влажной погоды.

Средние по тяжести ботинки

Защищают и поддерживают голень лучше, чем предыдущий вид обуви, за счет высокого берца. Подходят для походов по размытым тропам и сильному бездорожью. Или для треккинга на горы не выше 3 тыс. метров с тяжелым рюкзаком. Многослойная подошва сделана с мощными, самоочищающимися протекторами. У них жесткая защита мыска. Верх сделан из кожи, замши или ткани с большим количеством швов.

Тяжелые треккинговые ботинки

Это для длинных маршрутов без троп. Весят от 1 кг, поэтому ноги устают быстрее. Но жесткая конструкция хорошо фиксирует голень и защищает от вывихов. В таких ботинках удобно ходить по камням. У них очень толстая подошва, минимум швов, дополнительная защита от влаги. Они износостойкие. На некоторых моделях встроены крепления для мягких кошек, поэтому их используют для несложных альпинистских задач. Это внедорожники для тяжелых, многодневных походов.

Ботинки для альпинизма

Обувь для экстремальных условий. Ее надевают только для скал и восхождения на горы, если нужно использовать кошки. В ней неудобно ходить по тропам. Такие ботинки тяжелые, но крепкие, с высоким голенищем. Вверх ботинка делается из пластика, кожи или синтетических материалов.

Большинство моделей треккинговой обуви рассчитано на мужчин. Но в магазинах продаются и женские модели с более высоким подъемом и меньшей высотой, чтобы лучше подходить под женскую ногу.

Вес и посадка при выборе обуви

Чем легче ботинки, тем длиннее расстояние, пройденное за день. Но не забывайте о защите голени. После того как вы определили категорию нужных ботинок, выберите что-то не тяжелое, но достаточно безопасное для вашей голени.

Примерять треккинговую обувь лучше с носками. Наденьте ботинок и протолкните ногу как можно глубже. Если размер подходит, между задней стенкой ботинка и пяткой должен проходить указательный палец. Теперь зашнуруйте ботинок и подвигайте пальцами – они не должны касаться мыска ботинка изнутри. Если кажется, что подходит что-то среднее между двумя размерами, вставьте в ботинки стельки побольше или две стельки. Для точной посадки попробуйте настроить шнуровку – тугой низ и свободное голенище или наоборот. С помощью стелек и шнуровки ботинки настраиваются точно под ногу.

Старайтесь купить ботинки за неделю до похода. Их нужно разносить.