Как завязать пояс айкидо?
Содержание
Борцы обязаны знать назубок как завязывается пояс айкидо. В статье мы приведем пошаговую инструкцию из 2 способов образования узлов, которые будут понятны и ребенку, и взрослому.
Правила расположения пояса на талии
Японское боевое искусство айкидо интересно не только мастерством техники, но и тщательно выверенным внешним видом борца. Полы кимоно поддерживаются поясом (оби), который необходимо укладывать и завязывать определенным образом. Первое, на что нужно обратить внимание — это длина оби. Ее должно хватить, чтобы обернуть талию дважды, завязать узел, а свободные концы равномерно свесить на уровень ниже полы кимоно.
Оборачивая поясом дважды талию, нужно следить за тем, чтобы он не перекручивался. Иначе, во время выполнения захватов, бросков и других движений, перекрученные части могут повысить риск получения травмы в области спины и позвоночного столба.
Важно! Если оби имеет название клуба и имя борца, то после завязывания на талии имя должно быть на левой стороне борца, а название клуба — на правой.
Как завязать пояс в айкидо правильно ребенку и взрослому?
Оби можно завязать двумя способами. Первый имеет следующую последовательность шагов.
- От левого края пояса отступить около 20 см и в этой точке прижать его к корпусу спереди, в области талии.
- Правой рукой 2 раза, не перекручивая, обернуть его вокруг талии. Важно! Движение при оборачивании поясом проводить с левой части корпуса в правую по животу. Затем перейти на спину и вывести пояс из-под левой руки. Перебросить его к правой руке и обернуть еще раз. Второй виток должен лечь ровно поверх первого.
- Свободный конец пропустить под оби, в направлении снизу вверх. Следить, чтобы два свободных конца были одинаковыми по длине.
- После чего завязать концы привычным узлом. Недостатками данного способа являются выдающиеся вперед свободные концы. Происходит это из-за жесткости ткани, из которой выполнен оби.
Второй способ завязывания позволяет получить узел, который не развязывается во время тренировки. К тому же концы в этом случае плотно прилегают к телу.
- Начальный процесс выглядит так же, как и в предыдущем случае — повторяются шаги с 1 по 3.
- Затем проверяется насколько одинаковы длины двух образовавшихся концов.
- Тот, который был пропущен снизу вверх, теперь пропускается сверху вниз, но при этом его нужно провести между двумя частями, обернутыми вокруг талии.
- Сверху от этого конца оставить не затянутой петлю, в которую ввести второй свободный конец в направлении сверху вниз.
- При этом пропускать край не только в петлю, но еще и между двумя слоями пояса.
- Теперь плавно потянуть за края, образовав тем самым узел. Схема завязывания:
Детям вначале можно помогать завязывать оби. Но постепенно приучать к выполнению этого движения самостоятельно.
